Лечение насморка

Гастрит с пониженной кислотностью

В борьбе с гастритом побеждает здравый разум.

Гастрит, как и любая другая болезнь - штука неприятная. Но когда она начинает проявляться в организме не всегда обращаешь на это внимание. И когда дело заходит далеко, приходится бежать к врачу, проходить неприятные обследования, пить таблетки. А все могло быть совсем иначе.
Тот факт, что у моей мамы был гастрит с пониженной кислотностью заставил меня задуматься о своем здоровье довольно рано. К тому же рези в животе после поедания молочных каш ускорили процесс познания. Совсем в раннем возрасте я отказывалась от многих блюд: жирной, жареной пищи, копченостей. Позже я поняла причину происходящего. Когда меня в подростковом возрасте привезли в больницу на обследования, заставили глотать "кобру" (до сих пор свежи в памяти ощущения от процедуры), сдавать кровь на анализ, моя мама пересмотрела мой рацион. Жареное и копченое стало большой редкостью на моем столе, а вот геркулесовые кашки на воде и овощные супы стали постоянным пунктом в моем меню. Люблю их до сих пор, и даже изредка позволяю себе приготовить каши на молоке с добавлением масла. Моя мама, никогда не обращавшая внимание на свое здоровье, составила мне компанию в правильном питании, чем очень сильно улучшила свое состояние. Если бы она сделала это раньше, то смогла бы избежать больших проблем в своей жизни. Поэтому лучше в этом вопросе вовремя забить тревогу и прислушаться к своему организму. Он нас никогда не обманывает. И обратить внимание на первые "звоночки" заболевания.
Гастрит с пониженной кислотностью проявляет себя неприятными ощущениями в области живота, отрыжками и изжогами. Если это происходит все чаще, следует задуматься о профилактике. В первую очередь это, конечно, правильное питание и здоровый образ жизни. Если нельзя отказаться совсем от алкоголя и сигарет, то попробуйте хотя бы уменьшить их количество. Также надо ограничить наличие жирной и острой пищи на вашем столе. Хороши овсяные каши без молока и масла с добавлением банана. Или нежирный творог с добавлением того же банана. Если сюда добавить корицу и изюм, получится вкусный десерт. Овощные супы очень полезны. Специи добавят аромат и вкус. Можно использовать куркуму и зиру (кумин). Они обладают противовоспалительными свойствами и помогают пищеварению. Овощи на пару или запеченные в духовке сохраняют больше витаминов чем жареные. Если вы любите мясо, то лучше приготовить его также на пару.
Однажды приняв такой образ жизни, я легко привыкла к нему и теперь продолжаю идти этим путем. Но иногда я позволяю себе нарушить режим и употребить что-нибудь запрещенное. Последствий никаких, а организм в тонусе. Нельзя давать ему расслабляться.
И еще нельзя упускать из внимания психосоматику заболеваний. Язва желудка возникает из-за язвительности характера. А предшественник язвы как раз гастрит. Поэтому я себе запрещаю порой язвить над людьми, хоть и очень это хочется сделать. Следите за питанием и мыслями и будьте здоровы!

Ирина





2018-07-23 17:48:33
комментарии:

- Лечение насморка связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: